■

• 朝　バナナ、牛乳
• 昼　青菜ふりかけ入りおにぎり、カレースープ
• おやつ　豆乳クリーム&小倉あんたい焼き
• 夜　焼鮭ひとくち、発芽玄米ごはんひとくち、キャベツとえのきの赤だし

　おなかが空いたので、帰り道、たい焼きを買って川べりをぶらぶらしながら食べる。上で雷がぴかぴか光った。