朝 バナナ、バームクーヘン、白湯 昼 お弁当（梅おにぎり、ブロッコリーのナムル、切り干し大根と人参じゃこの煮物、厚揚げの生姜焼き）、ジンジャーレモンティー 夜 小松菜と厚揚げの煮びたし、切り干し大根の煮物の残り、車麩の焼いたやつ、豆腐と卵のすっ…

阿部了、阿部直美『おべんとうの時間』（木楽舎） 濱田美里『玄米菜食美人べんとう』（河出書房新社） 菊池亜希子『みちくさ』（小学館） 『おべんとうの時間』はＡＮＡ機内誌『翼の王国』で連載されていたのをまとめた本。玄米菜食の本を買っているのは、前…

ローカル線で温泉ひとりたび作者: たかぎなおこ出版社/メーカー: メディアファクトリー発売日: 2010/04/07メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 1人 クリック: 36回この商品を含むブログ (25件) を見るマクロビオティックを始めるための本 (趣味の教科書)…