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• 昼　全粒粉パンのサンドイッチ（ベーコン、チーズ）、ブロッコリーの胡麻和え、にんじんのグラッセ、出し巻き卵、スープ
• 夜　白菜と豚ばら肉とごぼうの中華スープ、帆立と柚子のまぜごはん、お弁当の残り

　お正月明け。さっそくやる気をなくしつつもお弁当は作る。今日は冷凍してたパンを解凍して作った簡単サンドイッチ。夜は自然食品屋さんで買った混ぜごはんの素を使う。じゃこに帆立の貝柱、青菜みたいなの、白胡麻が具になっててほんのり柚子の香りがするおいしい素。おいしくてうれしい。今度行ったらまた買おう。