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• 朝　パン、ベーコン、たまねぎ入りスクランブルエッグ
• 昼　ツナとトマトのぶっかけそうめん
• 夜　中華粥、キャベツのおひたし、切干大根、ほっけ

　昼はよしながふみ『きのう何食べた？』より。そうめんの上に、ツナとトマトの切ったの、胡瓜の千切り、大葉、茗荷、葱、生姜、すり胡麻をかけたもの。薬味いっぱいでサラダっぽく食べられた。おいしい。夜はさっと湯がいたキャベツに刻み茗荷とかつお節、だし醤油をかけて合えたもの。茗荷はいいねぇ。