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• 昼　稲荷寿司、トマトスープ、ヨーグルト
• 夜　水菜と厚揚げの煮びたし、豆もやしときのこ・コーンのかきたま汁、セロリの浅漬け、切り干し大根の梅おかか和え、発芽玄米+ごまおかかふりかけ

　切干大根のは料理名がこれじゃなかった気がするけど（本出すの面倒）、高橋みどりさんの本の最初に載ってたやつです。簡単なのでよく作る。