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• 朝　和風ポトフ
• 昼　バジルソースのパスタに塩で炒めたブロッコリーと玉葱、温泉卵のせ
• おやつ　チーズケーキスティック、コーヒー
• 夜　お寿司少し、烏賊とにんにくの芽の炒め物
• その他　ミルクティー

　寝たり起きたり、合間にポトフを仕込んだりの一日。ポトフは実家で最近登場しているらしいのを真似して作る。鰹出汁（ちゃんと味がスープに出るソーセージだったら不要）に大きく切った大根、人参、ソーセージ。あとはあればキャベツとかエリンギなんかのきのこ類、ざっくり切った葱とか入れてひたすら煮込む。味つけはおいしい塩のみ。出来上がりにつぶつぶマスタードをつけて食べるとおいしい。
　
　あと今日はウバのおいしそうなのを買ったので、濃い目に淹れてミルクティー。中尊寺で買った南部鉄器を使います。