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• 朝　ミューズリー+ヨーグルト、水
• 昼　お弁当（ハム＆チーズのベーグルサンド、茹でブロッコリー、にんじん、五目煮豆、クリームコロッケとメンチカツ）、豚汁
• 間食　スイートポテト2個
• 夜　昨日の残りのクリームシチュー

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　最近ミューズリーをヨーグルトに混ぜて食べるのが流行中。今はドーセットのを食べてる。ちょっと勉強したところだと、砂糖が入ってなくて（入ってるとあっという間に太る！）、穀物があんまり精製されてなくて、ナッツとかフルーツが豊富なのがいいらしい。砂糖が入ってないぶん、ドライフルーツのカットが大きめなのを選ぶようにすれば甘みが出て食べやすいそうですよ。