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• 朝　おにぎり、厚揚げとえのきのスープ
• 昼　ベルグフェルドのランチセット
• 夜　たらこバターごはん、小松菜の胡麻和え、茹でブロッコリー、かぼちゃと新たまねぎの味噌汁

　夕ごはん、何も思いつかなかったので、冷凍庫に入れといたごはんを温めて、レンジで火を通したたらこをほぐしたの、バター、大葉のみじん切りと混ぜごはんにした。おいしい。