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• 朝　毎日果実、バナナ、グレープフルーツジュース
• 昼　ベーコンとチョリソーのサンド、野菜のコンソメスープ
• 夜　とろろそば
• その他　ホットミルク

　最近、お風呂上り、体がちょっと冷えてきたところで牛乳をあっためて黒糖を入れて飲むのが好き。小さじ１杯あるかないかくらいなのに、クリーミーでほっとする感じになる。