佐々木倫子『チャンネルはそのまま！』（小学館） 松本仁一『アフリカを食べる／アフリカで寝る』（朝日文庫） 古川琢哉他『セブン―イレブンの正体』（金曜日） 月刊ＶＥＲＤＡＤ編集部『コンビニ 不都合な真実』（ＫＫベストブック） 業田良家『独裁者』（…

朝 ラスク、水 昼 お弁当 夜 卵かけ十八穀米ごはん お弁当の内容は昨日書いたから省略。